¿Cómo estirar los músculos pectorales? Ejercicios y consejos
Estirar los músculos es un componente importante del entrenamiento de fuerza. Ayuda a que los músculos se recuperen más rápido y también les da un aspecto elástico. Este artículo analizará cómo estirar los músculos pectorales, así como los ejercicios que funcionan mejor. ¿Por qué necesitas estirar? Para responder a esta pregunta, debe considerar qué sucede con los músculos durante el entrenamiento de fuerza. Durante el trabajo, las fibras musculares se contraen. Después del ejercicio, permanecen comprimidos por algún tiempo. Después…